Combo

Praticar exercício físico não melhora somente a saúde do individuo, como também trás uma enorme sensação de prazer. Realizar alguma atividade que esteja voltada para o trabalho corporal é super importante para quem pensa em perder peso ou algo do tipo. A prática da mesma acompanhada de uma dieta equilibrada trás ótimo resultados. Assim como não somente malhar, por exemplo, e comer  "besteiras" não trás resultados de imediado ou nulo é comer bem e não ter nem o costume de caminhar ao longo do dia. Por isso é muito importante que a alimentação e atividade física andem juntas. Sempre que de, ao invés de ir de ônibus ou carro, vá andando, seu corpo e sua mente agradecem, pois além de estar praticando uma atividade você estará relaxando sua mente, apreciando o caminho e relaxando. (: 

Dica do dia!!!

Como todos sabem, a água é estritamente essencial para a vida de qualquer indivíduo. Ela ajuda desde o funcionamento dos rins até mesmo mantem as células do cérebro recebendo sangue oxigenado e o cérebro permanece em  alerta. Pensando nisso é necessário que o nosso corpo esteja sempre bem hidratado. Portanto para começar bem o nosso primeiro post e o dia também (hahah), a dica é: tomar cerca de dois copos de água em jejum, direto,e ao longo do dia tomar o suficiente para completar 2 litros de água no final do mesmo. Espere cerca de 10 minutos para dar inicio a alimentação diária. O consumo de água com o organismo vazio ajuda a acelerar o metabolismo para o dia em que está por vir. Então é isso gente, sempre tentem sair de casa com uma garrafinha de água para evitar a desidratação. Nunca deixem sentir sede para beber água, tentem manter um ritmo de tempo. Para não esquecer de beber água, coloque o despertador do celular para tocar de 30 em 30 minutos, mais ou menos :) Beijosssssssss pessoal!!!

Vamos entrar nesse mundo !

Aqui você vai encontrar dicas para ter uma vida saudável e equilibrada! Mesmo com a correria do dia a dia e a falta de tempo para preparar algo que seja realmente apetitoso, com baixa caloria e alto poder nutricional. Focado principalmente no publico jovem e adolescente que deseja embarcar nessa aventura com os alimentos. Nunca deixando de esquecer que somos jovens e desejamos comer besteirinhas também!! hihih. Vamos nessa :) :)